es facil, montas el link en tu mula, luego... sobre la descarga le das boton derecho vas a... "MOSTRAR ENLACE ED2K" y ahi, te muestra el enlace del archivo... entre esos tenes la opcion "AÑADIR ETIQUETAS HTML" y luego "COPIAR AL PORTAPAPELES" una vez hecho eso, venis aca a la pagina y apretas PEGAR o CTRL + V o BOTON DERECHO OPCION PEGAR.
No es tan dificil, y si buscas, ha de haber alguna ayuda con capturas para que te sea mas sencillo.
Exitos! y gracias por el aporte