Callanetics cuenta atrás: 30 días a un cuerpo más hermoso [Inglés]
[ RAR | Video Instructivo de Ejercicios | Idioma: Inglés | 0.99 GB ]

Descripción:

Cuenta regresiva a un más firme, Shapelier usted

Bienvenido a la cuenta atrás Callanetics. Este es su programa de 30 días diseñado para obtener su cuerpo en gran forma, de forma rápida y eficaz.

Callanetics es una serie de ejercicios de estiramiento y contracción que activan los grupos musculares más grandes del cuerpo, usando movimientos minúsculos, suaves y precisos, llamados pulsos. Estos pulsos penetran profundamente en los músculos para darle un cuerpo fuerte y firme, sin agregar volumen.

Únete a Lacey Kondi y nuestro equipo como usted da su primer paso hacia un cuerpo más hermoso.

La cuenta regresiva se compone de 3 niveles, cada uno que consigue progresivamente más desafiador.

NIVEL 1 Días 1 a 5

ESTÁ INICIANDO una aventura muy emocionante que va a descubrir su cuerpo! Para los primeros días se concentran en obtener los detalles correctos, incluso si los ejercicios parecen difíciles o difíciles al principio. Llamamos a esto la etapa de preparación. Usted aprenderá los fundamentos de Callanetics y comenzará a preparar su cuerpo para los dos niveles que siguen.

NIVEL 2 Días 6 a 15

SU CUERPO ENTIENDE la forma en que sus músculos están funcionando y por qué. Usted está más familiarizado con los ejercicios y está empezando a sentir sus músculos trabajando profundamente, apretando y tirando hacia arriba. Sigue adelante, y muy pronto podrás ver la diferencia en el espejo.

NIVEL 3 Días 16 a 30

¡FELICITACIONES! USTED APRENDIÓ a apreciar el impacto que estos pequeños movimientos pueden tener en su estómago, piernas, caderas y glúteos. El nivel 3 es la fase más intensa de la cuenta atrás Callanetics. Aquí es donde los cambios más dramáticos a su cuerpo se pueden hacer.

¡No será fácil, pero puedes hacerlo! Cada día te acercará más al cuerpo hermoso que mereces.

¿Cuánto dura treinta días?

Nuestra promesa es ayudarle a lograr un cuerpo más hermoso en treinta días. ¿Eso significa un mes? ¿Cuatro semanas? ¿Treinta días seguidos? La respuesta depende de usted. Para ver resultados, debe practicar el programa treinta veces. La manera en que lo rompes depende de ti y de lo que te permite tu agenda. Puedes hacerlo todos los días durante treinta días. Puede hacerlo seis días a la semana durante cinco semanas, o cinco días a la semana durante seis semanas. La decisión es tuya.

1.9 horas
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0,99 GB
Instructor: Lacey Kondi

NOTA: El Estar en Ingés no dificulta en anda el poder seguir este Video Instructivo, las instrucciones son muy claras y no hay donde perderce.

Info Ripeo:

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Size: 220897577 bytes (210.66 MiB), duration: 00:25:00, avg.bitrate: 1178 kb/s
Audio: aac, 48000 Hz, stereo, s16, 160 kb/s (eng)
Video: h264, yuv420p, 720x576, 999 kb/s, 25.00 fps(r) (und)
Subtitles: eng eng

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Capturas:



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